Anteojos ópticos de diseñador

Scuadrado anti luz azulLos anteojos son de la más alta calidad, diseñados para proteger potencialmente sus ojos de los dañinos rayos de luz azul. Estas gafas de lectura de luz azul no solo son útiles, ¡también son elegantes!Omonturas de gafas verszedcombinó lo mejor de nuestros estilos con un filtro de bloqueo de luz azul eficaz para crear sus nuevos anteojos de bloqueo de luz azul favoritos.

¿Pueden los anteojos que bloquean la luz azul mejorar su sueño?

 ¿Qué es la luz azul?

La luz visible incluye un segmento corto de longitudes de onda metido en el espectro de radiación electromagnética. Juntas, las longitudes de onda de la luz visible captadas por nuestros ojos se traducen en luz blanca por nuestros cerebros.

 ¿Cómo afecta la luz a nuestro cuerpo?

Además de ayudarnos a ver, la luz también tiene efectos no visuales en el cuerpo, dice el Dr. Steven Lockley, neurocientífico de la División de Trastornos Circadianos y del Sueño del Brigham and Women's Hospital, afiliado a Harvard.

El reloj circadiano de 24-horas en el cerebro regula los ciclos de sueño y vigilia, la actividad hormonal, la alimentación y la digestión, y otros procesos importantes dentro del cuerpo. "Fotorreceptores especiales en el ojo detectan la luz para controlar nuestros ritmos circadianos", dice. Estas células contienen un fotopigmento no visual llamado melanopsina, que es más sensible a la luz de 480 nm en el extremo azul verdoso del espectro de luz visible. Otros fotorreceptores visuales llamados conos nos permiten ver longitudes de onda aún más cortas de luz azul-violeta a alrededor de 450 nm.

¿Cómo puede la luz azul afectar el sueño?

Durante el día, la luz enriquecida con azul es deseable porque ayuda a sincronizar nuestros relojes circadianos con un día de 24-horas. Por lo tanto, la exposición a un ciclo regular de luz y oscuridad es vital para lograr y mantener un buen sueño.

La estimulación de ciertas longitudes de onda de luz azul nos ayuda a mantenernos alerta, ya sea que provenga de una fuente natural como el sol durante el día o de dispositivos electrónicos que emiten luz azul. Si bien la estimulación es útil durante el día, por la noche puede interferir con el sueño. La exposición a la luz azul por la noche, por ejemplo, ver una serie de televisión en su computadora portátil justo antes de acostarse, estimulará las células que contienen melanopsina y alertará al cerebro, haciéndolo creer que es de día. Eso puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño y puede afectar la calidad de su sueño.

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