Cuida tus ojos
1. Protector solar para los ojos Exponer los ojos al sol durante mucho tiempo aumentará la posibilidad de desarrollar cataratas en el futuro. Asegúrese de usar gafas de sol para proteger sus ojos del sol, incluso si son solo unos minutos cuando está jugando, caminando o andando en bicicleta alrededor del mediodía cuando el sol es fuerte.
2. Evita el trauma. Preste atención a proteger sus ojos durante las actividades deportivas y no arroje objetos a las caras y los ojos de otras personas; Al practicar deportes de lanzamiento de pelota, debe reaccionar rápidamente y mantener su cara alejada de las pelotas que se aproximan. No corra y juegue con objetos afilados como lápices entre clases; trate de evitar encender fuegos artificiales y petardos para evitar lesiones oculares.
3. Evite el contacto con sustancias alérgicas. Durante la temporada de alergias, a algunas personas les encanta llorar, lo que probablemente sea causado por alergias. Las personas con alergias oculares deben usar gafas envolventes o gafas de natación al salir para evitar el contacto con el polen u otras sustancias que causan alergias.
4. Participar activamente en el ejercicio físico. Los niños no deben permanecer en el interior todo el tiempo. Pueden jugar, dar un paseo, mirar la escena distante, etc. durante el recreo, para relajar los músculos reguladores de los ojos y aliviar la fatiga visual. Durante las vacaciones, puede salir al aire libre para escalar montañas, jugar a la pelota, correr y nadar, que son todas formas de aliviar la fatiga ocular.
5, preste atención a los suplementos nutricionales. La falta de nutrición causada por una dieta inadecuada es también una de las razones importantes para la aparición y el desarrollo de la miopía en los niños. Debe comer más verduras y frutas como zanahorias, tomates, brotes de frijoles, naranjas, uvas, cítricos, dátiles rojos, etc., para prevenir la miopía. También coma menos dulces. Recordatorio: Si tiene alguna molestia, busque atención médica y revise sus ojos a tiempo para descubrir problemas oculares lo antes posible. Incluso si no hay ningún problema, debe pedirle a un oftalmólogo profesional que revise los ojos y la visión de su hijo cada seis meses.
